گینرها ترکیبی از کربوهیدرات و پروتئین هستند و برای افزایش وزن و حجم عضلانی، بهویژه برای افراد لاغر یا با متابولیسم بالا، استفاده میشوند. در این دسته گینر اولترا پاور پگاه، مس گینر (نسبت ۷۰ به ۳۰)، پروگینر (نسبت ۵۰ به ۵۰) و کربوهیدرات مالتودکسترین قرار دارد.
